Marius Bätje

Ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen und mit Dir gemeinsam Deinen Körper in Topform zu bringen!

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TOP 3: Outdoor vs. Indoor

Stärkung des Immunsystems: Das Immunsystem wird in der Natur auf einer ganz anderen Ebene gereizt als es drinnen möglich ist. So stärken wir im Freien zusätzlich unsere Abwehrkräfte.

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Bewegung im Alltag

Heute Teil 2 zum Thema Bewegung im Alltag – 10.000 Schritte zum Erfolg. Du wirst schnell merken, dass es wirklich leicht ist, sich im Alltag wieder mehr zu

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Bewegung ist ein Menschenrecht

Wie viele Schritte gehst Du im Durchschnitt am Tag? 10.000? Oder vielleicht nur die Hälfte? Dann bist Du schon mal ein guter Durchschnitt. In der heutigen Gesellschaft schaffen

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Rote Beete – Die Powerknolle

Rote Beete ist gesund, lecker und voller Leben. Sie liefert eine Fülle wertvoller Nährstoffe, hilft gegen Bluthochdruck und wirkt entzündungshemmend. Dank spezieller Nährstoffverbindungen unterstützt Rote Beete die Entgiftung

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Patenschaft mit dem Ronald McDonald Haus Berlin-Wedding

Liebe Outdoor Nation – Community, nach 10 Monaten haben wir unser Spendenziel von 2.000 € vollständig erreicht und abgeschlossen! Am 28.08.2019 hat uns Cindy Gill, Leiterin vom Ronald

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Bodyweight Training

Beim Bodyweight Training dient dir dein eigenes Körpergewicht als Widerstand, sodass du auf Gewichte voll und ganz verzichten kannst. Du trainierst deine Muskulatur ganzheitlich und erreichst dadurch eine

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Gemeinsam stark

Partnerübungen – Gemeinsam stark Zeit mit Freunden und dem Partner ist wertvoll und leider oft knapp. Warum Du diese trotzdem für ein gemeinsames Training nutzen solltest und welche

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Wasser – Unser Lebenselixier

The essence of life! WATER … der ultimative „lifesaver“ kann mehr als jedes POWERFOOD! Wasser ist unser Lebenselixir. Unser Körper besteht zu mehr als zwei Dritteln aus Wasser.

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